Sunny sunday
Här i min lägenhet är det 28 grader nu...J*kla mörkläggningsgardin...Har inte blivit mycket gjort här hemma. Har bara slagit in mammas present, målat naglarna och fixat en pastasallad till utflykten imorgon. Söndag är ju ändå en slappardag. Städningen får vänta! Nu ser jag fram emot att träffa mamma, syskonen med familjer och njuta av god mat och sol. Synd att pappa måste jobba bara.
Ta bort oliverna/dippen och lägg till paprika/chili creme fraiche och där har ni min sallad
Äntligen helg...
Vilken dag...
Man vill ha sin bit av kakan man vill äta den määä...
Tröttis
Cleave Studdy
Hiss eller diss?
Glöm inte Mors Dag på söndag
Fika @ my place
Dagens...
Dagens låt: Mamma Mia (övning inför sommarfesten)
Dagens frisyr: Hinner inte fixa i ordning någon direkt frisyr klockan 05.45 på morgonen
Dagens smink: Det som behövs för att våga visa sig på jobbet bland alla modemammor
Dagens klädsel: H&M
Dagens vill ha: En shoppingrunda på Mandel
Dagens drog: Kanelgifflar (kunde inte motstå i affären) Men sen kommer ju mamma på besök...
Dagens tråkigaste: Saknar R på jobbet
Dagens finaste: Kommer allt sakna
Dagens köp: Två kassar på Coop
Dagens mat: Kockar & Kastruller (skärpning)
Dagens goda gärning: Hjälpte en gammal gubbe som tappade sin mobil
Dagens mindre goda gärning: Borde städa nu inte sitta här
Dagens roligaste: Hämtade paketet från Buzzador + fick hem mitt smycke till naveln
Dagens duktiga: Gick till återvinningen (kanske dags för en INGEN REKLAM, TACK skylt)
Dagens sämsta: Jobbiga samtal på jobbet...Kan det inte bara vara över och jag får vara där jag vill?!
Bad day
med målsättningen att anlända säkert
i en attraktiv och välbevarad kropp
utan snarare en sladdning in från sidan
med chokladkakan i en hand och vinet i den andra,
med en kropp som blivit ordentligt använd,
för att inte säga fullständigt utsliten,
samtidigt som man skriker:
"WOOHOO! - vilken jävla åktur!!!"
Rastlös
Gårdagens fynd
- Jacka
- M&M´s
- Magneter
- Leggings
- En ny väska
- Kaffemuggar
- Supersöt klänning
- Björn Borg skor (halva priset)
- Presenter till Klaras 2-årsdag
- 2 tavlor (en med London motiv och en med blommor i guld)
I sista minuten tog jag bort ett par sommarjeans, en strandväska och lite annat smått & gott...sparade drygt 200 kr på det! Dessutom pep det när vi gick ut, men det var tydligen min väska det var fel på. Pinsamt, men vi fick i alla fall en chokladkartong för det. Jag är nöjd!
Myter om träning
Morgonträning är mest effektivt för fettförbränning
Falskt.
– Det är hur länge du tränar som avgör om du bränner fett, inte tidpunkten. På morgonen är du dessutom ganska tömd på energi och då använder kroppen musklerna som energikälla, träningen blir alltså nedbrytande och inte uppbyggande, säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Vibrationsbälten från tv-reklamen funkar inte.
Sant.
– De är i stort sett verkningslösa. Bältena som skickar ut elektriska impulser skulle man behöva ha på sig i stort sett dygnet runt i tre veckor, säger sjukgymnasten Mikael Klotz.
Äter du efter klockan 18 går du upp i vikt
Falskt.
– Ämnesomsättningen förändras förändras högst marginellt under tiden man är vaken så det är ingen fara att äta senare. Ska du träna på morgonen dagen efter bör du dessutom fylla på energiförrådet på kvällen, säger säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Att stretcha efter träningen ger ingenting
Delvis sant.
– Enligt vetenskapliga undersökningar ger statisk (stilla) stretching inte mycket. Samtidigt mår många bättre efteråt, så det finns ingen anledning att sluta om man tycker det är skönt. Dynamisk stretching under exemepliva uppvärmning eller nervärmning (där man rör sig) ökar rörligheten i lederna, säger tidigare OS-triathleten Joachim Willén.
Törst är ingen bra mätare på kroppens vätskebehov eller uttorkningsgrad
Sant.
– Många är inte törstiga och har ändå vätskebrist. Man måste helt enkelt räkna ut hur mycket man behöver, det finns modeller för det, säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Får man inte träningsvärk har träningen inte gett något
Falskt.
– Tränar man mycket och regelbundet får man sällan träningsvärk. Den kommer i stort sett bara om man tränat fel eller om om man kör övningar kroppen inte är van vid, säger förre brottaren Martin Lidberg.
Träningen förstörs om man dricker alkohol efteråt
Falskt.
– Ett till två standardsglas vin har ingen större inverkan på kroppen utifrån träningssynpunkt. Små intag av vin har snarare en skyddande verkan på hjärtat, säger närings.
Promenader är bättre än att springa snabbt
Falskt.
– Att få upp pulsen när man tränar är är effektivare, man förbrukar mer energi ju tuffare träningen är. Dessutom håller sig energiförbränningen på en högre nivå lång tid efteråt jämfört med en promenad, säger tidigare OS-triathleten Joachim Willén.
Uppvärmning är bara slöseri med tid
Falskt.
– Den sätter igång blodsystemet och annat i kroppen inför den kommande träningen, man reducerar även skaderisken. Kroppen ställer in sig på att utsättas för ansträngning, säger OS-triathleten Joachim Willén.
Du kan punktförbränna bort fett
Falskt.
– En vanlig missuppfattning är att om jag kör massa situps så försvinner fettet på magen. Du kommer ju träna upp magen men fettet tas från fettdepåerna i kroppen oavsett var de sitter, säger näringsforskaren Magnus Nylander.
Dagens...
Dagens låt: Poker face
Dagens frisyr: Bad hairday
Dagens smink: Inte mycket
Dagens klädsel: Ska byta om nu
Dagens vill ha: Klänning från Lindex
Dagens drog: Cola
Dagens tråkigaste: Vädret
Dagens finaste: Tavlorna jag köpte igår
Dagens köp: Inga, men handlade för 1500 igår (Ullared + skor + Burger King)
Dagens mat: Är riktigt sugen på pizza, men återstår att se vad det blir
Dagens...
Dagens låt: Wind of change
Dagens frisyr: Dags att boka klipptid frisyr
Dagens smink: Less is more
Dagens klädsel: Hallonröd tunika, svarta jeansleggings
Dagens vill ha: Armbandet längre ner i bloggen
Dagens drog: Musik
Dagens tråkigaste: Allergi
Dagens finaste: Lär ju vara syskonbarnen =)
Dagens köp: Inga
Dagens mat: Yoghurt (har ju inte ätit någon mat ännu)
Skor
Buzzador
En klänning för alla tillfällen
Dagens vill ha
Navelsmycke
Presenttips till lilla prinsessan
Långhelg
Inspiration
Väderprognos för långhelgen - Göteborg
Göteborg
Nuvarande: Mestadels molnigt
Vind: SV, 4 m/s
Luftfuktighet: 76 %
16° | 8°
17° | 9°
17° | 7°
15° | 6°
Nuvarande: Klart
Vind: N, 0 m/s
Luftfuktighet: 42 %
30° | 20°
30° | 21°
30° | 21°
31° | 22°
Supersött armband
Inspiration
TOPP - VILA
KLÄNNING - ONLY
KNICKERS - ONLY
KLÄNNING - ICHI
Tänk om man hade turen att hitta dessa kläder på utförsäljningen...
Den här vill jag ju så gärna ha...
Bläää
Glass i stora lass
. Leggings . Tunikor . Oversize skjortor . Baggy jeans .
Bikini - Sommaren 2009
IKEA
Tattoo
The weekend
Nu kom jag att tänka på ett skämt som en på jobbet sa idag; En gammal tant som var väldigt sjuk besökte sjukhuset. Doktorn gav henne piller för att hon skulle bli bättre och tanten frågade om hon skulle kunna köra bil nu när hon hade fått dom. Doktorn svarade att det kunde hon göra. Vad bra svarade tanten för jag har ju aldrig kunnat köra bil förut(hon hade inget körkort). Härlig humor!
Musik
Rätt så nya låtar:
Lady Gaga – Poker Face
Katy Perry – Hot N Cold
Pink – So What
Kate Ryan – Ella Elle L´a
Gamla godingar:
Cyndi Lauper – Girls just wanna have fun
Culture Beat – Mr Vain
Scorpions – You and I
Nationalteatern – Barn av vår tid
Tips
Cupcakes
Coola barnkläder
Det är ingen vanlig dag...
Ett stort grattis till världens bästa Lukas från moster
Tänk vad fort tiden går, idag fyller du 3 år